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情緒接納 |
![]() | 《現在的心情是什麼顏色?》 關於情緒顏色的變化,指出孩子在表達情緒和理解他人感受方面的困難,強調學會表達情感對於自我理解和人際關係的重要性。 |
![]() | 《情緒大飯店》 一個接待所有情緒的大飯店,飯店經理歡迎不同情緒的客人來入住。每個情緒都有不同的需求和特性,例如憤怒的音量大,需要空間,悲傷則會造成浴室淹水,感謝喜歡在大自然裡遊走。飯店經理會理解並接納每種情緒,並聆聽每位客人的心聲。 |
![]() | 《魔法抱抱》 透過書中的例子,建議父母在孩子情緒不穩時給予擁抱,待情緒平靜後再溝通,可以促進有效的理解和溝通。雖然孩子不會完全不發脾氣,但透過愛與支持,可以提升他們的安全感和情緒管理能力。 |
![]() | 《彩色怪獸:情緒醫生和他的情緒急救箱》 強調情緒教育的重要性,並提出透過藝術治療和心理諮商來幫助表達情緒。書中提到主角在彩色怪獸的輔導下學會了如何形容不適的感覺,並使用情緒急救箱中的工具進行情緒舒緩活動。 |
![]() | 《我的頭頂長了一朵香菇》 這是一個關於鴨子因煩惱而頭頂長出香菇的幽默故事,描述了面對煩惱的心境。鴨子在醫生的建議下試圖透過多睡覺來解決煩惱,但卻因為想著「不要煩惱」而更加煩惱。 |
![]() | 《小孩也會有煩惱》 一個小女孩面對自己的煩惱,藉由一個藍點象徵來表現。這個藍點因為她的煩惱而變大,最終她透過與藍點的對話了解自己的情感,並開始反思在學校的經歷,尋找解決方案。 |
![]() | 《我的心破了一個洞》 主角胡莉亞不喜歡身上的洞,努力想讓它消失。故事中探討人生的失去,從無關緊要的小物品到無法替代的重要事物,如健康或摯愛。最終,面對挫折時,我們可以透過經歷成長,心中的洞證明了自我成長的過程。 |
![]() | 《最可怕的一天》 小女孩玲玲在上臺時的害羞與緊張,並指出這是許多孩子的共同體驗。湯姆牛以簡潔的幾何風格和柔和色彩,生動地表現了孩子面對小事時所感受到的巨大壓力。 |
![]() | 《擁抱我的情緒小精靈》 五位情緒精靈(悲傷、憤怒、忌妒、害怕和快樂)住在房子裡,並提到罪惡感和羞愧感精靈也會出現。情緒精靈需要被理解和關愛,透過練習認識它們,可以將情緒轉化為生活中的美好來源。 |
![]() | 《蘇西的微笑》 孩子的微笑對於父母的影響,特別是在孩子只剩微笑的情況下,父母會感到安心還是擔心。文中提到蘇西每天都如同綁鞋帶般把微笑掛在耳朵上,她擁有各種不同的微笑,這些微笑被視為一種防衛機制。 |
![]() | 《心情低落時的魔法咒語》 許多人在日常生活中感到厭倦和孤獨的心情,特別是在學校和工作中面對的壓力。書中的男孩對課業和朋友感到疲憊,除了玩電玩外無法找到快樂。作者呼籲家長和孩子一起探索更深層的快樂與成長的意義,並提供一些方法來恢復快樂和堅強的心靈。 |
![]() | 《注意!情緒怪獸來襲》 透過把情緒化為不同的怪獸,教導孩子如何理解和接納自己的情緒。即使情緒怪獸來訪,孩子也可以透過大人的引導和一些方法來表達心情,幫助自己平靜下來。逃避情緒並不是長久之計,勇敢面對並傾聽這些情緒怪獸,將能更好地理解內心的需求。 |
![]() | 《警告!情緒龍出沒!——幫助孩子與各種情緒相處》黛西擁有六隻代表情緒的龍,通常能和諧相處,但因為她最近不順利,情緒龍之間發生了衝突,悲傷龍壓迫快樂龍,生氣龍傷害冷靜龍,害怕龍驚嚇勇敢龍。黛西決定趕走這些「壞龍」。 |
關於悲傷 | |
![]() | 《悲傷是一頭大象》 一本以動物作為比喻的繪本,探討悲傷的情感。悲傷的體驗從一頭大象開始,隨著時間的推移,逐漸變小,最終化為能在黑暗中閃閃發光的螢火蟲,帶領人們回憶愛的時刻。這本書以細膩的情感傳達了悲傷的本質是愛,並為經歷悲傷的人們提供慰藉。 |
![]() | 《別傷心,我會陪著你》 泰勒因積木城堡被弄倒而感到傷心,動物們試著安慰他卻都失敗了。最後兔子靜靜地陪著他,讓泰勒感到溫暖,並主動請求兔子留下來。故事傳達了有時候靜靜的陪伴比言語更能安慰心靈,無論是孩子還是大人,在沮喪時只需要有人在身邊傾聽。 |
![]() | 《悲傷,讓我抱抱你》 面對悲傷時的心情,建議人們不要害怕悲傷,而是試著接納它,與它對話,並找到共同喜愛的事情來纾解情緒,讓悲傷不再孤單。 |
![]() | 《想哭就哭成一座噴水池》 一隻傷心的蟲蟲不斷哭泣,朋友鼓勵牠將哭泣變得更有趣,並提供了多種利用眼淚的方法。這段文字強調悲傷與快樂都值得被正視,並倡導包容情緒的重要性。 |
![]() | 《眼淚博物館》 在一個眼淚博物館開幕後,居民們來參觀並能夠體驗自己過去流下眼淚的情感。然而,某一天,博物館裡的眼淚全部消失了。 |
![]() | 《大男孩不哭》 里維第一天到新學校時感到害怕,他的父親試圖安慰他,告訴他「大男孩不哭」。然而,路上遇到的其他「大男孩」卻表達了自己的悲傷,與父親的說法相反。 |
![]() | 《灰色的世界,你好嗎?我很好。》 今天的情緒像烏雲一樣灰色,但期待烏雲過後會有湛藍的天空。要學習接納多樣的情緒,感受五彩斑斕的自己。 |
![]() | 《我的藍色大象》 一隻名叫藍藍的大象,坐在男孩的身上讓他無法動彈。全家人都擔心,試圖用各種方法將大象趕走,但都無法成功。爸爸媽媽安慰男孩,告訴他大象不可能永遠跟著他。男孩感到厭倦,想找方法讓大象離開。 |
![]() | 《我的悲傷小精靈》 一個名為「悲傷小精靈」的情感,它像墨水和雨滴一樣變化無常,時而小巧,時而龐大。無論努力如何,這種悲傷情緒總是伴隨著主角,讓他感到困擾和無法呼吸。雖然有時可以假裝忽略它,但主角仍然擔心未來再次面對悲傷時該如何應對。 |
![]() | 《找到悲傷的狗》 一隻勇敢的狗在烏雲中遇見了哭泣的「悲傷」,並用口琴吹奏音樂使它們停止哭泣,開始傾聽狗的歌曲。 |
![]() | 《咦?大家怎麼都這麼悲傷?》 藍色小魚出門旅行尋找快樂,卻發現遇到的朋友們都很悲傷,甚至連小丑魚也不開心。小魚感到難過,直到遇到一隻開心的倒立海龜,才明白可能是從錯誤的角度看世界,也許朋友們根本不悲傷。 |
![]() | 《烏雲先生》 比爾在一天中經歷不順,烏雲先生一直跟隨著他。儘管比爾想要擺脫烏雲先生,但烏雲越來越大。當他們停下來時,發生了驚奇的事情。這是一個關於生命中陰雲與陽光的故事,溫和而深刻,堅定而有智慧。 |
害怕與恐懼 | |
![]() | 《我和怕怕》 一位小女孩移居到新國家,面對新環境感到害怕,有個小夥伴「怕怕」不斷告訴她要孤立自己,拒絕與他人接觸。然而,最終她遇到一位男孩,他伸出友誼之手。情緒就像朋友,隨時影響著我們的生活,學會分享心情才能找到安慰與友誼。 |
![]() | 《狼來了!人來了!》 村子裡的人們警告孩子遠離野狼,而野狼也警告小狼遠離村子。村裡有一個男孩和狼群裡有一隻小狼都自以為勇敢。一天,他們意外相遇,發生了意想不到的事情。 |
![]() | 《怕不怕?》 山姆在睡前遇到怪獸「小怕怕」,他決定讓小怕怕留下來過夜,但半夜小怕怕開始大吵大鬧,還越變越大,山姆面臨解決的難題。 |
![]() | 《再勇敢一點》 一個喜歡待在家的男孩洛根,因為他的冒險家朋友路娜失踪而勇敢地踏出家門尋找她。雖然他面對恐懼和挑戰,包括涉水、進森林和山洞,但當他聽到路娜的求救聲時,面對一隻可怕的狼,他將如何選擇行動?這是一本旨在幫助孩子建立自信和勇於嘗試的繪本。 |
![]() | 《我不怕,你才怕!》 一隻膽小的大熊和他的好朋友兔子,兔子鼓勵熊一起冒險,途中面對挑戰,最終到達一座可怕的吊橋,熊因害怕而逃跑,但兔子勇敢向前。 |
![]() | 《雪中遇見狼》 一個迷路的女孩遇到了一隻小狼,決定幫牠回家,並希望讓孩子們學會善良與勇氣的重要性。 |
![]() | 《我不敢說,我怕被罵》 小女孩伊茉拉因為不敢說實話,心中藏了許多小祕密,經歷了一些小糗事,包括褲襪的洞、沒有吃水果、和尿濕了禮服。晚餐時,媽媽溫柔地詢問她的心事,最終伊茉拉將一切都坦承告訴父母。爸爸媽媽表示她可以隨時告訴他們,不必隱藏任何事,並強調他們永遠愛她。 |
![]() | 《我和我的小傷疤》 昨天我跌倒了,傷到手,爸爸幫我處理,說會有漂亮的痂,但實際上我覺得一點也不漂亮。痂不漂亮,但它代表了成長的經歷。 |
![]() | 《阿吉的魔法紅球》 阿吉在星期一看到歌唱考試的公告感到洩氣,因為他擔心會在同學面前丟臉。此時他發現了一顆魔法紅球,依據傳說可以快轉時間,但使用後會加速老化。雖然他多次想使用紅球來逃避可怕的考試,但他最終告訴自己要忍耐。故事探討了阿吉是否能成功面對挑戰而不依賴魔法的過程。 |
![]() | 《小怪獸和雞皮疙瘩》 小怪獸在半夜醒來,想去上廁所,但必須經過黑暗的走廊,感到害怕有黑影和聲音。每隻小怪獸都有害怕的事物,害怕時會出現名為「雞皮疙瘩」的小傢伙。小怪獸以為趕走牠就不會再害怕,卻遇到了雞皮疙瘩國王,決定向小怪獸透露出現秘密。 |
![]() | 《害怕沒關係 大人也會怕喔!》 小女孩因為害怕床底下的小怪獸而詢問爸爸為什麼大人不怕,而爸爸告訴她大人其實也有自己的恐懼。這些恐懼包括怕黑、怕陌生人、怕挫折和社交等。經過討論,小女孩發現其實這些恐懼只是自己心中想出來的“可怕小怪獸”,只要找到合適的方法就能解決。 |
![]() | 《我以前也會害怕》 狐狸、小兔和大熊一起去陽光草原玩,途中遇到小狸貓因為害怕吊橋而不敢過來。雖然小狸貓想玩,但因為恐懼無法過橋。狐狸、小兔和大熊想辦法幫助小狸貓,並且回憶起自己曾經也有過類似的恐懼,於是決定一起想出解決方法。 |
![]() | 《阿里的飛機》 阿里是一隻喜歡開車的狗,但隨著年齡增長,牠漸漸失去了活力。愛麗絲認為牠需要新的挑戰,於是讓阿里學習駕駛飛機。阿里在學會駕飛機後,開始不斷地在天空中飛行,但隨著時間推移,牠變得越來越疲憊,最終不再想吃東西或散步。某天,諾曼發現阿里獨自離家,於是將牠抱回駕駛座,再次啟動飛機,讓阿里飛向更高的地方。在這段旅程中,牠獲得了溫柔與祝福。 |
![]() | 《害怕受傷的心》 從前有一個小女孩,她和爺爺一起探索世界,享受許多冒險。然而,爺爺的離去讓她的心變得空虛,於是她封閉了自己的心。多年後,她在海邊遇到一位小女孩,想起了被收進瓶子的心,開始思考是否能將心重新放回原本的地方,以及會帶來什麼變化。 |
![]() | 《小熊的紅月亮》 一隻小熊因失去氣球朋友而感到悲傷與自責,並探索如何面對和處理情緒的故事。在月亮的安慰下,小熊學會了為情緒尋找出口,從而幫助自己走出陰影。 |
![]() | 《再見書》 陶德.帕爾透過小魚失去同伴的故事,探討孩子們的情感,強調說再見的困難,並提醒讀者接受不確定性和表達情感的重要性,並表達永遠有支持者存在。 |
![]() | 《風的電話》 狸貓弟弟在等待哥哥回家陪玩,兔子媽媽希望孩子叫她「媽媽」,狐狸爸爸感謝亡妻。這些未能說出口的話和思念能否被聽見呢? |
![]() | 《白花之愛》 一個關於愛情的故事,透過女孩對一朵白花的細心照顧與期待,象徵愛情的綻放與枯萎。故事探討了愛情的本質,質疑愛的付出與回報,並藉由烏鴉的出現,引導女孩思考「何謂愛?」。作者大衛.卡利以詩意的文筆和莫妮卡.巴倫可的温婉插畫,共同呈現愛情中隱藏的狂喜與悲傷。最終,女孩因白花的凋零而深感困惑,尋求答案並了解愛的真諦。 |
![]() | 《如果的世界》 一個名為「如果的世界」的地方,這個世界存在於人們的內心,與現實世界不同。當人們回憶過去的時候,他們就會進入這個「如果的世界」。 在面對不幸與困境時,人們常會幻想另一種可能的結局,並在「如果的世界」與現實之間掙扎。當無法承受時,「如果的世界」提供了一個休息的空間,讓人暫時放鬆與思考,並在脆弱時刻得到書籍的陪伴。 |
![]() | 《失物博物館》 一個小女孩掉失手套後,發現了一個名為「失物博物館」的地方,裡面充滿了各種失去的東西,包括物件、情感和回憶。東西的遺失有不同的意義,有些東西不該遺失,例如希望,而有些則最好永遠不要再回來,如戰爭。即使失去的東西也會被人永遠記住。 |
![]() | 《不再孤單》 父親透過傾聽,幫助小女孩克服失去母親後的孤獨和負面情緒。小女孩在父親的支持下逐漸恢復自己,重新找回與姐妹分享感受的能力,感受到不再孤單。 |
祝福與希望 |
![]() | 《恐龍先生流鼻涕以後》 恐龍先生因噴嚏失去噴火的能力,只能噴水,面對失業和人生困境。他努力尋回火焰,但徒勞無功。在一次火災中,他發現噴水反而成為滅火的關鍵,最終重新得到掌聲和工作,體會到自我成長和面對改變的重要。這是一個關於適應轉變與接受新自我的感人故事。 |
![]() | 《風中的電話亭》 海嘯摧毀了牧雄的村子和父親,村民們皆因喪失摯親而沉默。牧雄對海洋的憤怒加劇,鄰居廣田先生卻開始建造一座電話亭,讓村民能傳遞對過世者的思念,幫助大家療傷。沉默的牧雄最終也在電話亭中說出了對父親的懷念。 |
![]() | 《因為寶寶笑了》 這是一部感人的繪本,創作靈感來自於日本311大地震的母親故事,傳達孩子帶來的希望和力量。書中提到無論持何種情緒,孩子的笑聲總能帶來安慰與正能量。 |
![]() | 《胡蘿蔔種子》 故事講述一個小男孩堅持種下一顆不被家人看好的胡蘿蔔種子,儘管外界的質疑,他仍然用心照顧,最終獲得成功。這部作品傳遞出在逆境中依然相信自己、堅持努力的信念。 |
![]() | 《擁抱你‧擁抱我》 秋天的午後,熊爸爸和熊寶寶走進樹林,感受到世界由擁抱組成,並且因為宇宙中的一切相互擁抱,地球才有生命。在這個過程中,蜜蜂擁抱花朵,展現自然的和諧。寒風來臨時,熊爸爸的反應引人好奇。 |
![]() | 《彩色豆》 在翠綠的山坡上,有座美麗的豆豆森林,春天的強風吹散小豆子們,讓它們在不同地方長成豆豆樹。有一年,一顆彩色豆和朋友們被吹到一塊大石頭上,其他豆子勇敢跳下,只有彩色豆因為害怕而掙扎不敢下來。 |
![]() | 《希望之樹》 法希里想為新生妹妹露西亞種樹,但面臨許多挑戰,如種子被山羊吃、暴風雨沖走及焚燒時焦黑。故事中充滿決心和愛,展示海地鄉間生活,繪者以鮮明色彩表現希望與堅持的精神。 |
![]() | 《加油,不放棄!克服困難,超越自己》 佑佑獲得了鬱金香的小種子「小香兒」,但因生病無法照顧它。故事描述小香兒在逆境中成長,並鼓勵大家以堅強的態度克服困難,最終迎來生命的綻放。 |
![]() | 《走在夢的路上》 小蛙皮波因為無法作夢而感到傷心,夜晚數羊時遇到一隻小羊。小羊告訴他進入夢中的方法,於是他們一起踏上尋夢的旅程,沿途欣賞美麗的風景,尋找皮波失去的夢。 |
![]() | 《幫幫我好嗎?》 小蠟燭感到生活糟糕,面對責備、成績不理想和同學的嘲笑,對明天毫無希望,覺得自己的燭光逐漸熄滅,渴望得到幫助。 |
![]() | 《即使有苦難,世界還是充滿愛》 故事強調愛的力量與無限性,無論面對悲傷與苦難,愛的傳遞始終存在。愛的表現多樣,從微笑到關心,都能觸動人心,且分享愛永不會減少,反而能讓更多人感受到愛的存在。透過觀察與體驗愛,尤其是從小培養孩子的愛的感知,能讓他們更快樂並願意分享愛。面對困難時刻,更要看見愛的存在並透過付出形成正向循環,鼓勵大家毫不吝嗇地分享愛。 |
![]() | 《毫無來由的那日》 某天早上,I先生背後長出一對翅膀,原因無法確定,帶來了許多不便。在公園中,他發現翅膀的美麗,並在這一刻明白了生命的意義。 |
![]() | 《彩色糖果的約定》 兔子喬伊和貓咪奧斯卡在公園野餐,討論天堂和彼此是否能再次相遇。雖然擔心忘記彼此,他們相信即使如此仍能重做朋友,分享糖果,感受到幸福。這個故事探討了人與人之間的緣分與相聚。 |
![]() | 《再見,朋友!哈囉,朋友!》 故事探討了告別與新的開始之間的關係,強調每一次的再見都是為了迎接新的機會和美好。生活中雖然有很多時刻需要說再見,但每次轉身也都是新的開始,無論是日常生活中的告別,還是友誼中的艱難離別。 |
![]() | 《因為有你 那些悲傷和快樂的事》 一本插圖可愛且療癒的書,講述了兩位外型和個性迥異的朋友之間珍貴的友情,並探討生活、人際關係的矛盾、自我認同與成長的困惑。在孤獨或失去自信的時刻,這本書能帶來溫暖和治癒的力量,引發讀者的情感共鳴。 |