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「平靜不是一種情緒,而是一種技能。」
34個日常練習,讓自己生活更平靜
給腦袋充斥焦慮、對未來惶恐不安、為過去隱隱作痛、覺得自己不夠好……的你
在不平靜的年代,你也有權好好過生活
選擇平靜,不再被焦慮綁架人生
The School of Life 「人生學校」 編著 亞馬遜4.2星 . Goodreads 4.3星 好評推薦
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我們嚮往平靜, 現實卻總是令人焦慮、不安、擔心、受壓、驚慌、不知所措。
我們懊惱過去,憂慮未來,總是不能活好現在。
競爭劇烈、社交媒體佔據生活、資訊爆炸、人與人之間互相比較、全球危機四伏…… 生活就像一隻活在體內的怪獸,時刻躁動,讓我們不能平靜下來。
平靜不是與生俱來的;平靜是一種練習,更是一種選擇。
提倡情緒教育的組織「人生學校」(The School of Life), 提出34個讓你更平靜的指引和實際生活建議,並附設一系列練習,讓你為自己寫一本平靜的練習書, 在日常中慢慢地建立起更平靜的生活習慣。