目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}
我可以很平靜:一起練習正念靜心

我可以很平靜:一起練習正念靜心

{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量 組合數量
加入追蹤清單
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用,請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足,未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買,請聯絡我們。
加入追蹤清單

商品描述

讓情緒覺察成為你一生的助力
活在當下、學習「正念靜心」的方法,
讓心靜下來,專注於現在,
得以開闊的心面對各種挑戰。

  榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★
  榮獲★紐約時報★最暢銷繪本

  以詩意的語言、柔和的畫風,將內在情緒圖像化、動作化,
  親子一同慢慢讀、靜靜想,
  陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒。
  讓心安定下來,
  不慌張、不憂慮,看向希望與未來。

  《我可以很平靜:一起練習正念靜心》
  一本透過「正念靜心」覺察和調節情緒,
  讓思緒回到自己的身上,學習專注當下的書。

  有時候,我會擔心未來;有時候,我會擔心過去,
  那些想法就像是急流,而我就像是沒有錨的船。
  要如何能夠活在當下,讓身體平靜、思緒也平靜呢?
  要如何讓慌亂不安的想法集中,只關注現在呢?

  透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊.維爾德,與插畫家彼得.雷諾茲,
  為了幫助小孩學習並建立社會情緒力,將深奧抽象的學理,
  以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合,
  以貼近小孩生活的圖文,引導小孩從
  閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性,
  然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。

本書特色

  1. 由暢銷繪本插畫家彼得.雷諾茲與國際童書作者蘇珊.維爾德聯手,以詩意的圖文,將內在情緒具像化、圖像化、動作化,你們將能從閱讀中體驗「覺察自我」是如何發生:一旦學會「覺察」,也就是「發覺、察覺、觀察和感受」自己的情緒後,即能讓慌亂不安的心稍微平靜,讓思緒只專注當下,如此,在面對生活各種困難或不安的情緒時,也能更有彈性、更開放的,以平靜穩定的狀態前進。

  2. 透過引導讓自我覺察成為建構整全自我概念的基礎:書中的每一個「我」,在唸讀過程中不僅是一種位格的指涉,讓閱讀的小孩自然而然「對號入座」,也是一種不斷反覆內省的提醒。透過書中的「我」,深入剖析自己,了解自己,建構完整的自我概念後,再逐步擴及人際關係和群體生活,最後明白自己在世界中的獨特角色與存在的意義。

  3.《我可以很平靜》、《我們都是人》兩書搭配,套組附贈由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容特別設計之30張「正念靜心卡」,親子或個人可進行四款遊戲,透過三種不同類型的卡片,交互遊戲:以「問題卡」定錨情緒、「方法卡」直接操作和「目標卡」設定情緒目標,一起練習「正念靜心」的方法,來覺察自己的情緒,並學習。

顧客評價


{{'product.product_review.no_review' | translate}}

相關產品