現在的我，感到非常難過，但是我一點也不想振作，也不想逃跑。
我只想一個人待在這裡，這裡是我可以安心待著，和難過好好相處的小屋。

下雨了！
落下的雨水結成冰，融化後變成冰冷的湖泊，
我的小屋就在那座湖邊，
難過的我，只想靜靜的待在小屋裡。

我聽到了輕輕的敲門聲。
叩！叩！叩！
打開門看一看──哦，原來是樹枝來敲門，
但是，我還不想出去。
叩！叩！叩！
叩！叩！叩！
我再次打開門──哦，原來是雲朵和小鳥也來敲門，
但是，我還是不想出去。

接下來，風兒也來叩叩叩的敲門，
哎呀！但是風有點太大了！
我的帽子被吹走，頭髮被吹亂，
那……難過呢？

於是，我也敲敲鏡子裡的自己，
對自己叩！叩！叩！
告訴自己就算難過也沒關係，
這裡就是我存放傷心難過的地方，
等到我準備好了，
就可以微笑著走出去。

感到難過的時候，該怎麼辦呢？
傷心、難過並不是不好的情緒，感到難過的時候也不一定要馬上振作起來，你也可以像主角一樣，選擇先和難過好好共處，安安靜靜的待在一個像難過小屋般的空間裡。
不過，要留意周圍輕輕的叩叩聲喔！輕叩聲可以是朋友的嬉鬧聲，也可以是爸爸、媽媽，以及關心你的人的溫柔呼喚聲，甚至是你自己心裡的聲音。等到你覺得自己好多了，就可以把傷心、難過放下來，收拾好自己的心情，然後走出小屋子，和難過說再見。
也許你還會有再度感到難過的時候，不過沒關係喔！因為那間小屋子永遠會在那裡等著你，陪你度過難過的時刻。

當我難過的時候（德國白烏鴉獎 SEL情緒學習繪本，溫柔的和傷心難過說再見）

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